Tag Archive for: saveti

Izazov zvani mala kvadratura i mala prostorija jedan je od najvećih kada je uređenje enterijera u pitanju. Često se sve svodi na postizanje funkcionalnosti, što svakako jeste najvažnije u životnom prostoru, ali je potrebno dostići i ozbiljniji nivo estetskog doživljaja u svemu tome, kako bi prostor u kome se živi bio i funkcionalan i ugodan za boravak u njemu. Zato se bavimo nekim najvažnijim savetima koji će vam sigurno pomoći u funkcionalnom, praktično i stilski, uređenju i opremanju manjeg dnevnog boravka.

Nosači za TV umesto velikih komoda

Jedan vrlo funkcionalan i praktičan savet, a ujedno savet koji će vam uštedeti novac za neke druge komade nameštaja. Nosači za TV koriste vertikalni prostor, zid koji ne igra ulogu u samoj kvadraturi prostora. Tako možete uzeti čak i veći televizor, nego što ste zbog prostora i mogućnosti određene komode planirali. Nosači za TV vam omogućavaju da celokupan prostor ispod televizora, kao i prostor levo i desno koristite kako je to vama potrebno.

U najboljem slučaju, najbolja opcija jeste ubacivanje komode u vidu velikih fioka, koje se nađu na sredini zida, između TV-a i poda, a veoma su praktične za odlaganje. Daju veoma lep izgled, ne zauzimaju prostor, posebno kada su tako odignute od poda, a kako su nosači za TV rešili postavku telvizora, prostor na komodi ostaje slobodan za neki minimalistički dekor koji neće „zagušiti“ prostor.

Svetle boje i ogledala

Zamka manjeg prostora neretko je što se ne razmišlja iz ugla vizuelizacije. Određene stvari, iako predviđene za manje prostore, mogu uticati na vizuelno smanjivanje prostora, kao što su komadi nameštaja u tamnim bojama, sa izraženim duborezom na sebi i slično. Iz ovih razloga je važno koristiti svedene forme i linije, te što svetlije boje zidova, tepiha, zavesa, nameštaja. Detaljima se onda može napraviti kontrast, ako je to potrebno u smislu stila i samog izgleda enterijera.

Pored svetlih boja i nežnijih tonova, veliku ulogu u vizuelno većem doživljaju prostora imaju ogledala. Postavljena horizontalno, duž slobodnog zida, iznad ugaone garniture, troseda, ili trpezarisjkog stola kada je u sklopu dnevnog boravka, celokupan prostor dobija elegantniji izgled, a vizuelno postaje izuženiji ili širi, zavisno na kojem se zidu nalazi.

Prave dimenzije nameštaja

Kada smo napomenuli da izgled nameštaja može već vizuelno da smanji prostor, pretpostavlja se tu već da je najvažnije njegove dimenzije uklopiti u sam prostor. Nameštaj koji dimenzijama ne zauzima mnogo prostora, ali ima jako izražene stranice, naslone, jastuke, masivne stolice, upečatljivi klub stočići, nisu najbolja opcija. Svedenost dizajna, kao i dimenzije koje su proporcionalne prostoru, zajednički čine prostor prozračnim, ugodnim i lepim, bez osećaja da je manji i skučen. Ovakvim biranjem i uklapanjem svakog komada nameštaja učinićete da se celokupan dnevni boravak čini mnogo većim nego što to jeste.

Koristite prirodno svetlo

Osvetljenje igra veliku ulogu u prostoru, posebno kada je manji. Zato je dobro imati više izvora osvetljenja, a ne samo jedno, glavno, poput lustera ili plafonjerke. Međutim, vodite računa i o samom prirodnom osvetljenju. Iskoristite ga maksimalno, bez ijednog trenutka da nekim komadom nameštaja zaklonite ulazak svetlosti kroz prozore ili balkonska vrata. Što više prirodne svetlosti u prostoru, to će on delovati čistije, prostranije i urednije.

Laringitis, medicinski poznat kao upala grkljana, može da izazove nelagodnost, da oteža svakodnevno komuniciranje i da donese privremenu promenu u kvalitetu života. Ova upala, često uzrokovana virusima ili nadražajima, dovodi do oticanja vokalnih žica i smanjenja sposobnosti govora. Da biste brže oporavili svoje glasovne sposobnosti i smanjili rizik od ponovne pojave laringitisa, postoje korisni saveti koje treba uzeti u obzir.

Saveti za oporavak:

Pravilna nega i odmor tokom perioda oporavka od laringitisa mogu da ubrzaju proces ozdravljenja i umanje nelagodnosti. Evo nekoliko ključnih saveta:

Odmorite glasne žice:

Prva i najvažnija stvar koju treba da uradite kada se suočite s laringitisom jeste da pružite odmor svojim glasnim žicama. To znači smanjenje govora koliko god je moguće, izbegavanje vikanja ili šaptanja, koji takođe mogu dodatno da opterete vaše već upaljene vokalne žice.

Hidrirajte se:

Dovoljna hidratacija je ključna za oporavak. Pijte dovoljno vode kako biste održali vlažnost sluznice grkljana i sprečili dodatnu iritaciju.

Topli napici:

Konzumiranje toplih napitaka, kao što su biljni čajevi bez kofeina, može pomoći u umirivanju iritiranog grkljana. Dodavanje meda i limuna može dodatno da olakša simptome.

Pazite na vlagu vazduha:

Suvi vazduh može da pogorša iritaciju grkljana. Upotreba ovlaživača vazduha u vašem domu ili stavljanje posuda sa vodom pored radijatora može da pomogne u održavanju vlažnosti vazduha.

Parna inhalacija:

Parna inhalacija je prirodan način da umirite iritirane vokalne žice. Dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja kao što su eukaliptus ili nana u posudu s toplom vodom, prekrijte se peškirom i udahnite paru.

Prevencija ponovne pojave

Prevencija ponovne pojave laringitisa ključna je za očuvanje zdravlja grkljana i sprečavanje budućih epizoda. Evo nekoliko koraka koje možete da preduzmete:

Pravilna Upotreba Glasa:

Naučite pravilne tehnike govora kako biste smanjili napor na vokalnim žicama. Izbegavajte naprezanje glasa, posebno u bučnim okruženjima.

Jačajte imunološki sistem:

Zdrav način života ima ogroman uticaj na otpornost tela na infekcije. Uravnotežena ishrana, dovoljno sna i redovna fizička aktivnost mogu da pomognu u jačanju imunološkog sistema. Za više informacija kako ojačati imuni sistem pogledajte na ovom sajtu.

Izbegavajte iritante:

Smanjite izlaganje iritantima kao što su duvanski dim, zagađenje vazduha i hemikalije koje mogu dodatno da iritiraju grkljan.

Vodite računa o vlagi:

Ovlaživači vazduha mogu pomoći u održavanju vlažnosti sluznice grkljana, sprečavajući suvoću i iritaciju.

Postepeno koristite glas:

Ako je vaš posao ili hobiji zahtevaju čestu upotrebu glasa, postepeno povećavajte napor kako biste omogućili vokalnim žicama da se prilagode.

Izborite se sa stresom:

Stres može dodatno da optereti vaše telo, uključujući i grkljan. Pronađite tehnike za upravljanje stresom, kao što su joga, meditacija ili šetnje na svežem vazduhu.

Saznanje o tome kako brže da se oporavite od laringitisa i kako da smanjite rizik od ponovne pojave može vam pomoći da se nosite s ovim neprijatnim stanjem na efikasan način. Važno je da zapamtite da su ovi saveti opšti, i svako telo je drugačije. Ukoliko simptomi perzistiraju ili se pogoršavaju, važno je da se posavetujete sa lekarom radi precizne dijagnoze i saveta.