Bez imuniteta ljudsko telo ne bi moglo da se sačuva od negativnih uticaja iz spoljašnje sredine. Nismo svesni koliko je on dragocen i kako nas gotovo svakodnevno održava u životu. Jak i stabilan imunitet će pružiti potrebnu zaštitu od svega što može da ugrozi zdravlje čoveka i zato je neophodno preduzeti neophodne mere.

Pored jednostavnih metoda nalik svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti, promena u ishrani i hidrataciji, isprobajte ruske prirodne recepte poznate po svojoj delotvornosti.

IMUNITET KAO ZAŠTITNI MEHANIZAM LJUDSKOG TELA

Imunitet je veoma složen i predstavlja ga skup ćelija, tkiva, organa i sistema organa koji uzajamno funkcionišu i pružaju nam stabilnu zaštitu od infektivnih mikroorganizama i toksičnih materija rasprostranjenih svuda oko nas.

Stvoren je tako da razlikuje zdrave ćelije od nezdravih. Ključni delovi imunološkog sistema su leukociti, bele krvne ćelije koje detektuju i napadaju patogene.

ZNACI KOJI POKAZUJU DA VAM JE SLAB IMUNITET

Konstantan umor često ukazuje na oslabljen zaštitni sistem ljudskog tela, kao i učestale i rekurentne infekcije. Osobe sa poremećajem imunološkog sistema primećuju da im rane sporo zarastaju, prisutne su poteškoće sa varenjem i krvna slika je loša.

Gubitak kose, bolovi u zglobovima i osećaj da ste konstantno pod stresom se takođe ubrajaju u pokazatelje slabog imunteta.

JAČANJE IMUNITETA NA PRIRODAN NAČIN

Promene u životnim navikama, poboljšanje ishrane, redovna fizička aktivnost i uzimanje dodataka ishrani na prirodnoj bazi prema smernicama lekara samo su neke od bezbednih i efektnih metoda za ojačanje imunološkog sistema.

Recepti i sredstva na biljnoj bazi retko ispoljavaju neželjena dejstva ukoliko se pravilno doziraju i primenjuju. Sa lakoćom možete biti puni energije i otporni na bolesti, a potrebni su samo volja, želja i mišljenje stručnog lica.

RUSKA PRIRODNA SREDSTVA ZA IMUNITET – RECEPTI

SIRUP OD SUVOG VOĆA: Po 300g suvog grožđa, suvih kajsija i seckanih oraha sipati u blender, kao i 3 limuna sa korom. Sve dobro usitniti i sjediniti, a zatim dodati kašiku kvalitetnog meda. Deca uzimaju jednu kafenu kašičicu dnevno, a odrasli jednu supenu kašiku na dan. Voće od kojeg pravimo sirup prepuno je antioksidanata, a med dodatno doprinosi tretiranju i prevenciji infektivnih oboljenja.

NAPITAK MORS: Dve šolje svežih plodova brusnice kuvati u 1l vode dok ne počnu pucati. Nakon toga procediti ohlađenu tečnost i dodati joj sok od pola limuna i 100g meda. Čuvati napitak u frižideru i upotrebiti u roku od nekoliko dana. Brusnice obiluju vitaminima C i B i kao takve pružaju potporu telu u zaštiti od infekcija.

REN SA KARANFILIĆEM: U 200ml mlake vode potrebno je dodati po jednu kafenu kašičicu naribanog rena, mlevenih karanfilića i kvalitetnog meda. Uzimati po jednu meru svaki dan. Ren je prepun vitamina C, dok je karanfilić sa svojim sastavom odlična potpora metabolizmu i reguliše telesnu težinu.

ČAJ OD KANTARIONA I DIVLJEG ORIGANA: Po pola kafene kašičice obe vrste usitnjenih i osušenih biljaka prelijte sa 250ml vrele vode. Posle sat vremena stajanja procediti i piti. Uzimati svaki dan jednu do dve mere napitka. Ova biljna kombinacija povećava otpornost na viruse i bakterije, a komponente iz njenog sastava imaju protivupalno dejstvo.

KORISNI SAVETI ZA SNAŽAN IMUNOLOŠKI SISTEM

• 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno dovoljno je da se poboljšaju funkcije imuniteta. Na ovaj način ćete pomoći odbrambenom sistemu svog tela da adekvatno odgovori na napade uzročnika infekcija.
• 7-8 sati redovnog noćnog sna će pružiti Vašem telu potrebnu energiju za naredni dan, kao i priliku imunitetu da ostane stabilan i funkcionalan.
• – Naučite da se izborite sa stresom putem aktivnosti koje će Vas smiriti i opustiti. Probajte jogu i meditaciju, ali i čitanje neke zanimljive knjige i izdvajanje vremena za interesantan hobi takođe daju sjajne rezultate.
• Pijte osam čaša vode dnevno. Ukoliko je potrebno, podesite alarme kao podsetnike da je vreme za hidrataciju.